Јесен без кијавице

У ово доба године владају бројни вируси и зато се потрудите да избегнете кијавицу: избегавајте контакт са оболелим особама, појачајте унос витамина Ц, облачите се слојевито и ојачајте имунитет правилном исхраном

Уколико желите да током овог прелазног периода избегнете кијавицу и спречите ширење вируса послушајте савете стручњака:

* У широком луку избегавајте контакт са оболелим особама, не рукујте се и не љубите са њима!

* Ојачајте имунолошки систем избалансираним и храњивим оброцима.

* Појачајте унос витамина Ц.

* Док у вашој околини владају вируси најбоље је да повучете ручну и мало успорите јер умор и стрес слабе ваш имунитет и постајете подложни инфекцијама.

* Када напољу захлади, облачите се топлије и слојевито.

* Не прегревајте просторије у којима проводите највише времена и често их проветравајте јер превелика разлика између унутрашње и спољне температуре може да ослаби одбрамбене снаге вашег организма.

* Уколико сте упркос овим саветима негде ипак закачили кијавицу, останите дан два код куће и не ширите је даље!